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FAQ - Questions fréquemment posées
Qu’enseignons-nous ?
Notre programme recouvre une large gamme d’entraînements. Pour les débutants, les premier
pas importants sont d’apprendre à tomber et à rouler correctement, à travailler avec une
posture correcte, à respirer, à bouger, et à gérer les coups de pieds et de poings, les saisies, et
les prises. A partir de ses bases l’entraînement peut se diffuser dans de nombreux domaines.
Sur un niveau général de self-défense, on enseigne à répondre à toutes
sortes d’attaques : le vol, l’agression sexuelle, les mêlées dans une foule, etc
dans toutes sortes de situations.
L’accent est mis sur l’évasion et la désescalade, quand c’est possible, ou à
développer une réponse positive quand c’est nécessaire. Nous enseignions
également la défense contre les types d’armes les plus communes, en
parallèle avec l’utilisation d’armes improvisées. Les aspect légaux et
psychologiques de la résolution de conflit sont entièrement couverts également.
Nous enseignions également des méthodes plus spécifiques pour les forces de
l’ordre,d’autre professionnels, ou pour ceux qui s’intéressent à ses aspects.
Ces méthodes incluent la neutralisation et le contrôle, la protection rapprochée, le maniement des armes, et ainsi de suite.
Toutes nos méthodes sont étayées par des exercices de santé et de fitness
spécialisés, qui ont été développés par les militaires russes.
Nous espérons également transmettre quelque chose des valeurs morales
et spirituelles du Systema aux élèves.
Qui est qui ?
Le Systema reste relativement inconnu en Russie. Vladimir Vasiliev a été
le premier russe qui a commencé à enseigner à l’Ouest, il y a 15 ans environs. Depuis, le Systema n’a cessé de gagner du terrain.
Contrairement à de nombreux instructeurs asiatiques, Vladimir s’est montré très ouvert pour
expliquer les concepts du Systema. Il a encouragé les pratiquants à aller à la source du Systema :
son professeur Mikhail Ryabko.
Mikhail est considéré comme l’un des rares véritables maîtres d’art martiaux vivants aujourd’hui.
Vladimir et Mikhail restent tous deux très accessible et continuent à soutenir les instructeurs du
Systema.
Les séances d’entraînements comportent :
- Un travail sur l’attention et sur l’interprétation du language corporel
- Les aspects psychologique de la confrontation
- Des exercices de santé et de conditionnement physique, qui vont vous apprendre à vous relaxer en n’importe quelle situation. Ils vont augmenter votre force et votre stabitité de base, sans mettre en danger votre santé. Il vont améliorer votre circulation sanguine et réguler votre pression artérielle
Des techniques dévastatrices de self-defense que vous n’allez pas oublier et qui deviendront une partie de vous.
Des techniques plus douces et moins menaçantes pour contrôler vos collègues trop acharnés lors d’une fête de NOËL, ou vos invités de mariages ivres.
- La défense en position assise.
- La défense contre des attaquants multiples.
- Le combat au sol.
- La défense contre des armes de rues.
L’utilisation d’armes improvisées : parapluies, magazines, cartes de crédit, livres, portefeuilles, etc.
A combien d’entraînement est-ce que je dois participer ?
Cela dépend des raisons pour lesquelles vous assister aux entraînements. Etant donné que les entraînements sont conçus selon la méthodologies accélérée des SPETSNAZ, vous serez capable de vous défendre dans une confrontation véritable, après 3-4 mois, et en un an, devenir un combattant compétent.
Les gens viennent aux art martiaux pour une raison, et finissent par rester pour plusieurs autres.
Après les quelques premiers mois d’entraînements, votre perception initiale des arts martiaux ( et peut-être de la vie ) va changer et vous pourrez avoir envie d’apprendre des choses différents.
Est-ce que je peut venir pour regarder ?
Vous pouvez, mais vous ne devriez pas.
Désolé, si cela semble peu amicale, Je vais essayer de vous expliquer.
Nous encourageons les gens à participer, plutôt qu’à regarder. Le Systema, comme la vie, doit être vécu, et non observé. Si il y a des exercices avec lesquels vous n’êtes pas à l’aise, vous pouvez les laisser passer. Mais si vous êtes suffisamment curieux pour avoir fait tout ce chemin pour nous voir,
portez une tenu d’entraînement et allez-y !
Les nouveaux participants sont toujours les bienvenus.
Que faut-il porter ?
Un survêtement ou tout pantalon confortable, un t-shirt, et des chaussures de salle propre (style chassures de Tae-kwon-do) ou pieds nues.
Quelle est la taille des classes ?
Entre 15 et 25 personnes.
Comment sont les autres pratiquants ?
L’age moyen des gens est de 27 ans, avec le plus jeune qui a 17 ans et le plus âgé 55 ans.
Les pratiquants sont surtout des hommes, avec 2 femmes qui s’entraînent régulièrement. Certains ont pratiqués d’autres art martiaux depuis pas mal d’années.
Mais la plupart sont des gens de tous les milieux :
étudiants, webmasters, producteurs de télé, ingénieurs en électronique, garde du corps, chomeurs... .
Est-ce toutes les unités des forces spéciales en Russie pratiquent le Systema ?
Non, très peu de personnes de forces spéciales russes ont accès au Systema dans son ensemble.
Il n’y a ni aspect compétitif, ni grades dans cet art martial.
