Séminaires
| 19 septembre 2010 |
| Mains Nues et Couteau |
Échapper des saisies. Contrôler l’adversaire au niveau des articulations. Apprendre comment frapper efficacement en utilisant le moindre effort et tension. Couteau. Se défendre contre un couteau (en mains nues), apprendre à gérer la distance, et connaitre nos périmètre de sécurité. La transition de mains nues au couteau dans un conflit. Contrôler la tension psychologique et physique (le stress) par la respiration. |
| 9 et 10 Octobre 2010 |
| Séminaire à Nantes |
Contact et réservation : Christodoulou Yann E-mail |
| 17 Octobre 2010 |
| Multiple Agresseurs |
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| 14 Novembre 2010 |
| Survie au sol |
Survie au sol : Mains nues et couteau. savoir tomber sur le dur sans se blesser. Les mécaniques des chutes et roulades sur le béton. Se déplacer au sol d’une façon fluide sans trop d’effort. Gérer des saisies, coups de poings et pieds au sol. Contrôler ses émotions par la respiration quand l’adversaire est assis ou allonger sur nous. |
| 12 Decembre 2010 |
| Intervention sur une tierce personne |
Intervention sur une tierce personne et les principes fondamentaux de la protection rapprochée.
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| 16 Janvier 2011 |
| Movement, Respiration et Relaxation |
Respiration, Mouvement, Relaxation et Massage de bien-être. Apprendre à respirer avec le mouvement, pas avant et après. La respiration fait correctement pendant un mouvement nous évite à mettre trop de stresse sur le cœur et les organes internes, et éviter un changement rapide de pression artérielle. Apprendre à se masser pour se détendre (pour diminuer l’anxiété et se calmer) en absence d’un partenaire. |
| 13 Février 2011 |
| Séminaire |
| 20 Mars 2011 |
| Séminaire |
| 17 avril 2011 |
| Séminaire |
| 15 Mai 2011 |
| Séminaire |
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